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ゆるく幸せな中道的生き方を模索中

2019-02-01から1ヶ月間の記事一覧

マインドフルネス・瞑想の効果 身体的不調が改善した実体験

近年、マインドフルネス・瞑想にはさまざまな効果があることが分かり、注目され始めています。集中力向上、生産性向上、ストレス軽減、人間関係の良好化などの効果が科学的に実証されたため、Google、Apple、Facebook、Yahoo!、メルカリといった有名企業でも…