利他行・徳積みで幸福に 「与えよ、さらば与えられん」 心と体は繋がっている マハトマ・ガンジーが感じていた「日常」 心を安定させるヴィパッサナー瞑想・マインドフルネスという土台 利他行・徳積みで幸福に 「利他行」とは人のためになる行いをすること…

トイレ掃除と「トイレの神様」 「トイレの神様」という歌をご存知でしょうか？植村花菜さんという方の曲で、2010年に発表され流行しました。その歌では、おばあちゃんがお孫さんの女の子にこのようなことを語りかけます。「トイレには女神様がいる。だからト…

ブッダの教えに「和顔愛語」というものがあります。これは「和やかな顔つきをし、思いやりのこもった言葉を使いましょう。結果として自分自身の幸福にもつながりますよ。」というものです。 僕は書店でアルバイトをしているのですが、「和顔」の良さを実感し…

「人付き合いが苦手」「働くのがしんどい」「憂鬱感を感じやすい」という人、つまり隠居適合者（勝手にネーミングしてみた）がどうやったらゆるく幸せに生きられるだろう。 僕自身、昔はそういったことがかなりひどかったので、臨床心理学系の本をはじめとし…