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ゆるく幸せな中道的生き方を模索中

2019-01-05から1日間の記事一覧

3種類のブッダの瞑想法 Vol.2 効果・メカニズムのイメージ

前回の記事で以下の3種類の瞑想の効果ついて述べました。 アーナパーナ瞑想(呼吸瞑想、止瞑想) ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス瞑想、観瞑想) メッターの瞑想(慈悲の瞑想) これらはそれぞれどんな働きをするのでしょうか。 3種類の瞑想法のイメー…